เมื่อพูดถึงการรวมไฟล์แปรงร่างกายในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณคำถามมักจะเกิดขึ้น: คุณควรใช้บ่อยแค่ไหน? ในขณะที่ความถี่ของการแปรงฟันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของผิวหนังและการตั้งค่าของแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวิธีการปานกลางและค่อยๆปรับตามต้องการ
เริ่มต้นด้วยสองครั้งต่อสัปดาห์
สำหรับการแปรงฟันใหม่เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วยการประชุมสองครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งนี้ช่วยให้ผิวของคุณค่อยๆปรับตัวเข้ากับกระบวนการขัดผิวและหลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น ใช้ไฟล์แปรงร่างกายสัปดาห์ละสองครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนเช่นผิวหนังที่นุ่มนวลและนุ่มนวลขึ้นการไหลเวียนที่ดีขึ้นและการระบายน้ำเหลืองที่ดีขึ้น
เมื่อคุณคุ้นเคยกับประโยชน์และผลกระทบของการแปรงฟันมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มความถี่ได้หากผิวของคุณต้องการ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามากขึ้นไม่ดีกว่าเสมอไป การใช้แปรงร่างกายมากเกินไปหรือก้าวร้าวเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจทำให้การทำงานของสิ่งกีดขวางผิวเสียหาย
ค่อยๆเพิ่มความถี่
หากคุณพบว่าผิวของคุณทนต่อการแปรงฟันได้ดีและคุณได้รับประโยชน์คุณสามารถพิจารณาเพิ่มความถี่เป็นสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพผิวและลักษณะที่ปรากฏต่อไปส่งเสริมการล้างพิษและสนับสนุนความเป็นอยู่โดยรวม
ในที่สุดบุคคลบางคนอาจพบว่าการแปรงฟันทุกวันมีประโยชน์ต่อผิวของพวกเขา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ควรทำเมื่อผิวของคุณสามารถทนได้โดยไม่ต้องพบอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ หากคุณไม่แน่ใจว่าการแปรงฟันทุกวันเหมาะสำหรับคุณคุณควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อขอคำแนะนำส่วนตัว
ความสำคัญของเทคนิคอ่อนโยน
ไม่ว่าคุณจะใช้ไฟล์แปรงร่างกายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เทคนิคที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ ใช้แปรงที่มีขนแปรงธรรมชาติและที่จับที่สะดวกสบายเสมอและใช้แรงดันแสงเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการแปรงฟันแข็งเกินไปหรือบ่อยเกินไปเนื่องจากอาจขัดขวางสิ่งกีดขวางทางผิวหนังและนำไปสู่การอักเสบความแห้งหรือปัญหาผิวอื่น ๆ
เมื่อแปรงให้โฟกัสไปที่การกวาดไปทางหัวใจเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนและการระบายน้ำเหลือง ให้ความสนใจกับพื้นที่ที่มีแนวโน้มที่จะสะสมเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและสารพิษเช่นแขนขาและช่องท้อง หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่ละเอียดอ่อนเช่นใบหน้าหน้าอกและอวัยวะเพศรวมถึงพื้นที่ใด ๆ ที่มีบาดแผลรอยขีดข่วนหรือการระคายเคืองผิวอื่น ๆ
